করোনাভাইরাস: স্বাস্থ্যের অবস্থাযুক্ত লোকদের জন্য পরামর্শ

করোনাভাইরাস: স্বাস্থ্যের অবস্থাযুক্ত লোকদের জন্য পরামর্শ

করোনাভাইরাস যে কাউকে আক্রান্ত করতে পারে তবে প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা গুরুতর লক্ষণগুলির ঝুঁকিতে বেশি বলে মনে করা হয়।

আপনার যদি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে তবে আপনি উদ্বেগ বোধ করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন তাই এখানে।
ঝুঁকির মধ্যে কে?

স্বাস্থ্যকর অবস্থার কারণে আপনি কারোনভাইরাসটির সংস্পর্শে আসার চেয়ে কারও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করে না।

তবে দেখা যায় যে বয়স্ক ব্যক্তিরা, দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে এবং যাদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা হাঁপানি সহ অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি রয়েছে তাদের যদি এটি ধরা পড়ে তবে তাদের গুরুতর প্রভাবের ঝুঁকি বেশি থাকে।

বেশিরভাগ লোক কয়েক দিনের বিশ্রামের পরে দ্রুত করোনভাইরাস থেকে সেরে ওঠে। কিছু লোকের জন্য এটি আরও তীব্র এবং কখনও কখনও প্রাণঘাতী হতে পারে। লক্ষণগুলি অন্যান্য অসুস্থতার মতোই যা সর্বাধিক সাধারণ, যেমন ঠান্ডা এবং ফ্লু:

•   কাশি

•   একটি উচ্চ তাপমাত্রা

•   নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে যাদের চিকিত্সা শর্ত আছে বা না, এবং নিম্নলিখিত অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে 70০ বছরের কম বয়সী লোকদের অন্তর্ভুক্ত:

দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) শ্বাসকষ্টজনিত রোগ যেমন হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধমূলক পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), এম্ফিসেমা বা ব্রঙ্কাইটিস
দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগ, যেমন হার্টের ব্যর্থতা
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ
দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগ যেমন হেপাটাইটিস
দীর্ঘস্থায়ী নিউরোলজিকাল অবস্থা যেমন পার্কিনসন ডিজিজ, মোটর নিউরোন ডিজিজ, একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস), একটি শিখন অক্ষমতা বা মস্তিষ্কের পক্ষাঘাত
ডায়াবেটিস
আপনার প্লীহের সমস্যা - উদাহরণস্বরূপ, সিকেল সেল ডিজিজ বা যদি আপনি আপনার প্লীহাটি সরিয়ে ফেলেছেন
এইচআইভি এবং এইডস, বা স্টেরয়েড ট্যাবলেট বা কেমোথেরাপির মতো ওষুধের ফলাফল হিসাবে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা
 গুরুতরভাবে ওজন হ্রাস (40 বা তদূর্ধের একটি BMI)
 যাঁরা গর্ভবতী

প্রত্যেককে করোন ভাইরাস ধরার এবং ছড়িয়ে দেওয়ার সুযোগ কমাতে সাহায্য করার জন্য সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করতে বলা হচ্ছে। উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর লোকদের পরামর্শটি অনুসরণ করার জন্য দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।

সোমবার থেকে প্রায় 1.5 মিলিয়ন মানুষ জটিলতার সর্বাধিক ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, যেমন ক্যান্সারের চিকিত্সা করা রোগী বা ইমিউনোসপ্রেসেন্ট থেরাপির লোক, তাদের সুরক্ষার জন্য 12 সপ্তাহের জন্য বাড়িতে আলাদা করতে বলা হবে। তারা এনএইচএসের কাছ থেকে বিশেষ দিকনির্দেশনা পাবে।

আপনি যদি ভাবেন যে আপনি এই সর্বোচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ক্যাটাগরিতে আছেন এবং 2020 রবিবার ২২ শে মার্চের মধ্যে এনএইচএসের কাছ থেকে কোনও চিঠি পান না বা আপনার জিপি দ্বারা যোগাযোগ করা হয়েছে, ফোন বা অনলাইনে আপনার জিপি বা হাসপাতালের চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন।
আমার হাঁপানি আছে, আমার কী করা উচিত?

হাঁপানি যুক্তরাজ্যের পরামর্শ হ'ল আপনার প্রতিরোধক ইনহেলার (সাধারণত বাদামি) হিসাবে নিয়মিত পরামর্শ হিসাবে প্রতিদিন গ্রহণ করা। এটি করোনাভাইরাস সহ যে কোনও শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস দ্বারা চালিত হাঁপানির আক্রমণ থেকে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলি ভেসে ওঠে এমন পরিস্থিতিতে আপনার নীল রিলিভার ইনহেলারটি প্রতিদিন আপনার সাথে বহন করুন। যদি আপনার হাঁপানি আরও খারাপ হয়ে চলেছে এবং আপনার কোনও করোন ভাইরাস থাকতে পারে এমন ঝুঁকি রয়েছে,
আপনার পিক ফ্লো মিটার থাকলে একটি পিক ফ্লো ডায়রি শুরু করুন কারণ এটি আপনার হাঁপানির ট্র্যাকিং এবং আপনার হাঁপানির লক্ষণ এবং করোনভাইরাস অসুস্থতার মধ্যে পার্থক্য জানাতে সহায়তা করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
আমি বয়স্ক, আমি কি নিজেকে বিচ্ছিন্ন করব?

সরকারের প্রধান চিকিত্সক উপদেষ্টার সর্বশেষ পরামর্শটি হ'ল ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়া এবং সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সুরক্ষায় সহায়তার জন্য প্রত্যেকেরই - বয়স নির্বিশেষে অন্যের সাথে অপ্রয়োজনীয় যোগাযোগ বন্ধ করা উচিত। এর অর্থ বন্ধু এবং পরিবারের পাশাপাশি ভিড়ের জায়গাগুলির সাথে জমায়েত করা এড়ানো।

এটি 70০ বছরের বেশি বয়সীদের এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা যদি সংক্রামিত হয় তবে আরও গুরুতর লক্ষণগুলি বিকাশের ঝুঁকিতে থাকে।

জটিলতাগুলির সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা - প্রায় 1.5 মিলিয়ন মানুষ - তাদের সুরক্ষার জন্য 12 সপ্তাহের জন্য ঘরে আলাদা করতে বলা হচ্ছে। তারা এনএইচএসের কাছ থেকে বিশেষ দিকনির্দেশনা পাবে।

এজ ইউকে-এর দাতব্য পরিচালক, ক্যারোলিন আব্রাহামস পরামর্শ দিচ্ছেন যে বয়স্ক বন্ধু এবং আত্মীয়স্বজনযুক্ত লোকেরা নিয়মিত তাদের চেক করা উচিত তা নিশ্চিত করুন।
আমার যদি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের সমস্যা হয় তবে কী হবে?

সর্দি বা ফ্লুর মতো ভাইরাসের উচ্চ ঝুঁকিতে আক্রান্ত ব্যক্তির সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য বুদ্ধিমান পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।

যারা লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করেন - একটি নতুন, অবিরাম কাশি এবং জ্বর - তাদের বাড়িতে থাকা উচিত। যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা সাত দিন পরে আরও ভাল না হয় তবে তাদের জিপি কল করা উচিত বা এনএইচএস 111 পরিষেবাটি ব্যবহার করা উচিত।

আমার ডায়াবেটিস আছে, আমার কী করা উচিত?

টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে যারা বাস করছেন তাদের আরও গুরুতর লক্ষণগুলির ঝুঁকি বেশি হতে পারে। ডায়াবেটিস যুক্তরাজ্যের তত্ত্বাবধানের প্রধান ড্যান হাওয়ার্থ বলেছেন: "করোনভাইরাস বা কোভিড -১৯ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

"যদি আপনার ডায়াবেটিস হয় এবং আপনার যদি কাশি, উচ্চ তাপমাত্রা এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করার মতো লক্ষণ থাকে তবে আপনার রক্তে চিনির নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত" "

আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার সাত দিনের জন্য বাড়িতে থাকা উচিত এবং আপনার ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত। আপনার কোনও হাসপাতালের অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকলেও কোনও জিপি অনুশীলন, ফার্মেসী বা হাসপাতালে যাবেন না। এনএইচএস 111 অনলাইন করোনভাইরাস পরিষেবাটি ব্যবহার করুন যদি আপনি মনে করেন আপনি বাড়িতে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে পারবেন না, আপনার অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায় বা আপনার লক্ষণ সাত দিনের পরে আরও ভাল না হয়।

যদি আপনি নিয়মিত আপনার রক্তের গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করেন, আপনার ডাক্তারের পরামর্শে, আপনার আরও প্রায়ই এটি করা চালিয়ে যাওয়া উচিত। যদি আপনি বাড়িতে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করেন না, তবে হাইপারগ্লাইকেমিয়ার লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন, যার মধ্যে খুব তৃষ্ণার্ত হওয়া, সাধারণের চেয়ে বেশি প্রস্রাব (বিশেষত রাতে) পাস করা, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং অলসতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত।

আপনার যদি কোনও করোনভাইরাস লক্ষণ না থাকে এবং একটি ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস অ্যাপয়েন্টমেন্টে অংশ নিতে চান, তবে কোনও ক্লিনিকে ব্যক্তিগতভাবে দেখার পরিবর্তে আপনি অনলাইনে বা ফোনে এটি করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তা করা উচিত?

এখনও কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় নি যে গর্ভবতী মহিলাদের (এবং তাদের শিশুদের) করোন ভাইরাস ধরা পড়লে তাদের ঝুঁকি বেড়েছে, তবে সরকার বলছে যে মা-বা-হতে হবে আপাতত অতিরিক্ত সতর্ক হওয়া উচিত। যে কারও মতো, তাদের সংক্রমণ এড়াতে পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। অফিসিয়াল পরামর্শ অনুযায়ী, তারা এমন লোকদের মধ্যে রয়েছেন যাদের সামাজিক যোগাযোগকে হ্রাস করার ক্ষেত্রে "বিশেষভাবে কঠোর" হওয়া উচিত।

গর্ভবতী স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের পরামর্শ দেওয়া হয়:

 যদি আপনি 28 সপ্তাহেরও কম গর্ভবতী হন এবং আপনার কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থার অন্তর্নিহিত না থাকে তবে আপনার সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করা উচিত তবে কাজ চালিয়ে যেতে পারেন, তবে যেখানে সম্ভব সেখানে সন্দেহজনক করোনভাইরাস সংক্রমণের রোগীদের যত্ন নেওয়া ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার এবং ঝুঁকি নির্ধারণের মাধ্যমে এড়ানো উচিত।
 আপনি যদি 28 সপ্তাহের বেশি গর্ভবতী হন বা গর্ভাবস্থার কোনও পর্যায়ে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন হার্ট বা ফুসফুসের রোগ থাকে তবে রোগীদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়ান।

আমি ধূমপায়ী, আমি কি বেশি ঝুঁকিতে আছি?

জনস্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থা অ্যাশ-এর ​​চিফ এক্সিকিউটিভ দেবোরাহ আরনট পরামর্শ দিয়েছিলেন যে যারা বেশি ভারী ধূমপান করেন তাদের উচিত হয় ঝুঁকি কমাতে পুরোপুরি কাটাতে হবে বা পুরোপুরি ত্যাগ করার চেষ্টা করা উচিত।

তিনি বলেন, "ধূমপায়ীদের শ্বাস-প্রশ্বাসের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং ধূমপায়ীদের থেকে নিউমোনিয়া হওয়ার দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে," তিনি বলেছিলেন।

"ধূমপান ত্যাগ করা আপনার অনেক উপায়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং ধূমপায়ীদের যুক্তরাজ্যে করোনাভাইরাসটি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ার আগে এখন তাদের দেহের প্রতিরক্ষা তৈরির জন্য প্রস্থান ছাড়ার আরও প্রেরণা হিসাবে দেখা উচিত"।
আমার ওষুধ কি?

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অসুস্থ না হলেও আপনি আপনার নির্ধারিত ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। অসুস্থ থাকাকালীন আপনার যদি প্রেসক্রিপশন সংগ্রহ করতে হয় তবে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সেগুলি সংগ্রহ করতে বলুন।
আমার কি ফ্লু জব লাগবে?

করোনভাইরাস ফ্লুতে সম্পূর্ণ ভিন্ন ভাইরাস, তাই ফ্লু জ্যাব সংক্রমণ রোধ করে না, তবে ফ্লু আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং নির্দিষ্ট লোকের মধ্যে মারাত্মক হতে পারে।

আপনি যদি এখনও আপনার ফ্লু জ্যাব না পান তবে এখনও একটি পান করার সময় আছে। 65 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেরা, অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ গর্ভবতী মহিলা এবং শিশু এবং প্রাপ্ত বয়স্করা এনএইচএসে বিনামূল্যে একটি পেতে পারেন।
তাহলে আমি কীভাবে নিরাপদে থাকতে পারি?

এই ভাইরাসটি কাশি এবং দূষিত পৃষ্ঠগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে বলে মনে করা হয়, যেমন হ্যান্ড্রেলস এবং পাবলিক প্লেসে দরজার হাতল।

ভাল স্বাস্থ্যবিধি ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে পারে:

 আপনি যখন কাশি বা হাঁচি ফেলেন তখন আপনার নাক এবং মুখটি কোনও টিস্যু বা আপনার হাতা (আপনার হাত নয়) দিয়ে Coverেকে রাখুন
 তাত্ক্ষণিকভাবে বিনটিতে টিস্যু রাখুন
 আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে প্রায়শই ধুয়ে নিন - সাবান এবং জল না পাওয়া গেলে হ্যান্ড সানাইটিজার জেল ব্যবহার করুন অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করুন
আপনার হাত পরিষ্কার না থাকলে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করবেন না

যদি সম্ভব হয় তবে বাড়ির ভিতরে বা আপনার বাগানে অনুশীলন করে শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখুন।
আমার কি ফেস মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?

ব্রিটিশ ফুসফুস ফাউন্ডেশন বলেছে যে তারা ফেস মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছে না "কারণ তারা কতটা কার্যকর তা প্রমাণ করার পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। এছাড়াও, মুখের মুখোশ পরা ফুসফুসের অবস্থার সাথে বসবাসকারী লোকদের শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও জটিল করে তুলতে পারে।"

আমার ডায়াবেটিস আছে, আমার কী করা উচিত?

টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে যারা বাস করছেন তাদের আরও গুরুতর লক্ষণগুলির ঝুঁকি বেশি হতে পারে। ডায়াবেটিস যুক্তরাজ্যের তত্ত্বাবধানের প্রধান ড্যান হাওয়ার্থ বলেছেন: "করোনভাইরাস বা কোভিড -১৯ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

"যদি আপনার ডায়াবেটিস হয় এবং আপনার যদি কাশি, উচ্চ তাপমাত্রা এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করার মতো লক্ষণ থাকে তবে আপনার রক্তে চিনির নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত" "

আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার সাত দিনের জন্য বাড়িতে থাকা উচিত এবং আপনার ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত। আপনার কোনও হাসপাতালের অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকলেও কোনও জিপি অনুশীলন, ফার্মেসী বা হাসপাতালে যাবেন না। এনএইচএস 111 অনলাইন করোনভাইরাস পরিষেবাটি ব্যবহার করুন যদি আপনি মনে করেন আপনি বাড়িতে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে পারবেন না, আপনার অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায় বা আপনার লক্ষণ সাত দিনের পরে আরও ভাল না হয়।

যদি আপনি নিয়মিত আপনার রক্তের গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করেন, আপনার ডাক্তারের পরামর্শে, আপনার আরও প্রায়ই এটি করা চালিয়ে যাওয়া উচিত। যদি আপনি বাড়িতে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করেন না, তবে হাইপারগ্লাইকেমিয়ার লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন, যার মধ্যে খুব তৃষ্ণার্ত হওয়া, সাধারণের চেয়ে বেশি প্রস্রাব (বিশেষত রাতে) পাস করা, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং অলসতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত।

আপনার যদি কোনও করোনভাইরাস লক্ষণ না থাকে এবং একটি ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস অ্যাপয়েন্টমেন্টে অংশ নিতে চান, তবে কোনও ক্লিনিকে ব্যক্তিগতভাবে দেখার পরিবর্তে আপনি অনলাইনে বা ফোনে এটি করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তা করা উচিত?

এখনও কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় নি যে গর্ভবতী মহিলাদের (এবং তাদের শিশুদের) করোন ভাইরাস ধরা পড়লে তাদের ঝুঁকি বেড়েছে, তবে সরকার বলছে যে মা-বা-হতে হবে আপাতত অতিরিক্ত সতর্ক হওয়া উচিত। যে কারও মতো, তাদের সংক্রমণ এড়াতে পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। অফিসিয়াল পরামর্শ অনুযায়ী, তারা এমন লোকদের মধ্যে রয়েছেন যাদের সামাজিক যোগাযোগকে হ্রাস করার ক্ষেত্রে "বিশেষভাবে কঠোর" হওয়া উচিত।

গর্ভবতী স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের পরামর্শ দেওয়া হয়:

    যদি আপনি 28 সপ্তাহেরও কম গর্ভবতী হন এবং আপনার কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থার অন্তর্নিহিত না থাকে তবে আপনার সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করা উচিত তবে কাজ চালিয়ে যেতে পারেন, তবে যেখানে সম্ভব সেখানে সন্দেহজনক করোনভাইরাস সংক্রমণের রোগীদের যত্ন নেওয়া ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার এবং ঝুঁকি নির্ধারণের মাধ্যমে এড়ানো উচিত।
    আপনি যদি 28 সপ্তাহের বেশি গর্ভবতী হন বা গর্ভাবস্থার কোনও পর্যায়ে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন হার্ট বা ফুসফুসের রোগ থাকে তবে রোগীদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়ান।

আমি ধূমপায়ী, আমি কি বেশি ঝুঁকিতে আছি?

জনস্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থা অ্যাশ-এর ​​চিফ এক্সিকিউটিভ দেবোরাহ আরনট পরামর্শ দিয়েছিলেন যে যারা বেশি ভারী ধূমপান করেন তাদের উচিত হয় ঝুঁকি কমাতে পুরোপুরি কাটাতে হবে বা পুরোপুরি ত্যাগ করার চেষ্টা করা উচিত।

তিনি বলেন, "ধূমপায়ীদের শ্বাস-প্রশ্বাসের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং ধূমপায়ীদের থেকে নিউমোনিয়া হওয়ার দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে," তিনি বলেছিলেন।

"ধূমপান ত্যাগ করা আপনার অনেক উপায়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং ধূমপায়ীদের যুক্তরাজ্যে করোনাভাইরাসটি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ার আগে এখন তাদের দেহের প্রতিরক্ষা তৈরির জন্য প্রস্থান ছাড়ার আরও প্রেরণা হিসাবে দেখা উচিত"।
আমার ওষুধ কি?

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অসুস্থ না হলেও আপনি আপনার নির্ধারিত ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। অসুস্থ থাকাকালীন আপনার যদি প্রেসক্রিপশন সংগ্রহ করতে হয় তবে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সেগুলি সংগ্রহ করতে বলুন।
আমার কি ফ্লু জব লাগবে?

করোনভাইরাস ফ্লুতে সম্পূর্ণ ভিন্ন ভাইরাস, তাই ফ্লু জ্যাব সংক্রমণ রোধ করে না, তবে ফ্লু আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং নির্দিষ্ট লোকের মধ্যে মারাত্মক হতে পারে।

আপনি যদি এখনও আপনার ফ্লু জ্যাব না পান তবে এখনও একটি পান করার সময় আছে। 65 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেরা, অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ গর্ভবতী মহিলা এবং শিশু এবং প্রাপ্ত বয়স্করা এনএইচএসে বিনামূল্যে একটি পেতে পারেন।
তাহলে আমি কীভাবে নিরাপদে থাকতে পারি?

এই ভাইরাসটি কাশি এবং দূষিত পৃষ্ঠগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে বলে মনে করা হয়, যেমন হ্যান্ড্রেলস এবং পাবলিক প্লেসে দরজার হাতল।

ভাল স্বাস্থ্যবিধি ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে পারে:

 আপনি যখন কাশি বা হাঁচি ফেলেন তখন আপনার নাক এবং মুখটি কোনও টিস্যু বা আপনার হাতা (আপনার হাত নয়) দিয়ে Coverেকে রাখুন
  তাত্ক্ষণিকভাবে বিনটিতে টিস্যু রাখুন
  আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে প্রায়শই ধুয়ে নিন - সাবান এবং জল না পাওয়া গেলে হ্যান্ড সানাইটিজার জেল ব্যবহার করুন
 অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করুন
  আপনার হাত পরিষ্কার না থাকলে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করবেন না

যদি সম্ভব হয় তবে বাড়ির ভিতরে বা আপনার বাগানে অনুশীলন করে শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখুন।
আমার কি ফেস মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?

ব্রিটিশ ফুসফুস ফাউন্ডেশন বলেছে যে তারা ফেস মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছে না "কারণ তারা কতটা কার্যকর তা প্রমাণ করার পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। এছাড়াও, মুখের মুখোশ পরা ফুসফুসের অবস্থার সাথে বসবাসকারী লোকদের শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও জটিল করে তুলতে পারে।"